wszystko o stresie

Czy można wiedzieć wszystko o stresie? Raczej nie, ale taka wiedza pomaga w walce z nim. Różnorodne sposoby na stres pomagają wybrać metodę dla siebie. Znajomość przyczyn stresu pozwala się przygotować na reakcję stresową. Objawy stresu można zwalczyć!

wszystko o stresie

© by flickr.com Brett Jordan

Czym jest stres?

Zacznijmy od tego, że stres można rozumieć w sensie biologicznym, psychicznym, a także socjologicznym. Stres fizyczny jest reakcją organizmu na zmiany środowiskowe. Stres psychologiczny (czyli ten, który znamy na co dzień), to reakcja umysłu na bodźce, nazywane stresorami.

Jakie są przyczyny stresu?

W zależności od tego, w jakim znaczeniu rozpatrujemy stres, może mieć on przeróżne przyczyny, zawsze będą to jednak czynniki zaburzające równowagę organizmu - czy to w sensie fizycznym, czy psychicznym.

Zobacz więcej o przyczynach stresu >>

Jak objawia się stres?

Zobacz więcej o objawach stresu >>

Jakie mogą być skutki stresu?

Zobacz więcej o skutkach stresu >>

Jak sobie radzić ze stresem?

Zobacz najlepsze sposoby na stres >>

wszystko o stresie - szczegółowe tematy:

@zwalczstres