psychiczne objawy stresu

Psychiczne objawy stresu to najprzeróżniejsze uczucia: od mobilizacji i woli walki do lęku, apatii i przygnębienia. Wpływ stresu na organizm i umysł zależy od intensywności i czasu trwania napięcia psychicznego - stąd te rozbieżności.

psychiczne objawy stresu

© by flickr.com hales19

Objawem mobilizującego stresu - eustresu - jest silne pobudzenie. Psychicznie jesteśmy w stanie pod jego wpływem szybciej działać i zapamiętywać. Lepiej się koncentrujemy.

Co jednak dzieje się, kiedy stres psychiczny się przedłuża? Organizm, a także psychika, nie są w stanie utrzymać stanu wzmożonej aktywności. Stres negatywny - distres - wywołuje objawy psychiczne takie jak:

  • zmęczenie,
  • problemy z koncentracją,
  • rozdrażnienie,
  • obniżona samoocena,
  • poczucie braku kontroli,
  • pesymizm.

Artykuły na ten temat:

@zwalczstres