stres pozytywny i negatywny

Stres pozytywny i negatywny to inaczej eustres i distres. Kiedy przeżywasz dobry stres, jesteś zmobilizowany do działania. Jeśli jednak stresora nie uda się wyeliminować, organizm nie wróci do równowagi i pojawi się distres.

stres pozytywny i negatywny

© by flickr.com quinn.anya

<p><a href="/artykuly-o-stresie/wszystko-o-stresie/o-stresie/stres-pozytywny.html" title="Stres pozytywny do stres dobry dla organizmu, pozwalający przetrwać zagrożenie. Jego bardziej naukową nazwą jest eustres, czyli w dosłownym tłumaczeniu po prostu " dobry="">Stres pozytywny</a>, czyli eustres, pozwala organizmowi zmobilizować się do działania. Bez niego nie bylibyśmy w stanie osiągnąć niczego, co wymagałoby mobilizacji. Distres, czyli <a href="/artykuly-o-stresie/wszystko-o-stresie/o-stresie/stres.html" title="Artykuły o stresie zawierają różne definicje stresu. Aby dowiedzieć się, co to jest stres, dobrze jest przeanalizować kilka z nich. Znajomość objawów stresu i jego przyczyn ułatwi radzenie sobie z nim. Nadmierny stres w życiu może wywołać poważne choroby.">stres</a> negatywny, to druga strona medalu: pojawia się, kiedy sytuacja stresowa się przedłuża, a stresora nie udaje się wyeliminować. Życie pod wpływem stresu negatywnego jest wyczerpujące dla organizmu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.</p> <h2>Stres pozytywny: Zaczyna się niewinnie...</h2> <p><a href="/artykuly-o-stresie/wszystko-o-stresie/o-stresie/stres-pozytywny.html" title="Stres pozytywny do stres dobry dla organizmu, pozwalający mu przetrwać. Jego bardziej naukową nazwą jest eustres, czyli w dosłownym tłumaczeniu dobry stres. Istnieją także inne rodzaje stresu, czyli najbardziej znany stres negatywny i neustres.">Stres pozytywny</a> pozwala zmobilizować się do działania. Dzięki niemu pokonujemy przeszkody i radzimy sobie z problemami. Jest on zaprogramowany do tego, by wyeliminować <a href="/artykuly-o-stresie/wszystko-o-stresie/stresory.html" title="Stresory to inaczej po prostu przyczyny stresu, czyli bodźce, które zaburzają równowagę. Mają one różne rodzaje, tak jak różne są rodzaje stresu. Dzielą się na stresory psychologiczne,, stresory, biologiczne, stresory fizyczne i stresory socjologiczne.">stresor</a>. Jak działa?<br> <br> <strong>Reakcja &quot;walcz lub uciekaj&quot;</strong> to nic innego jak działanie adrenaliny i noradrenaliny na organizm. Nadnercza reagują niemal od razu po pojawieniu się stresora. Szybkość tej reakcji zapewne pozwoliła wielu naszym przodkom na przeżycie: błyskawiczną ucieczkę lub zlikwidowanie stresora. W czasie działania tych dwóch hormonów na organizm oddech i tętno stają się przyspieszone, rozszerzają się źrenice. Jesteśmy gotowi do ataku. Lub do wyjątkowo szybkiej ucieczki.</p> <h2>Stres negatywny</h2> <p>O ile w czasach, kiedy stresorem mogło być dzikie zwierzę, które trzeba było pokonać lub od niego uciec, taki rodzaj szybkiej mobilizacji dosłownie ratował życie, o tyle w dzisiejszych czasach... No cóż, dzisiejsze stresory są po prostu częścią naszego życia. Nie eliminujemy ich, choć instynkt podpowiada, by &quot;walczyć lub uciekać&quot;. <br> <br> Po pierwszej reakcji na stresor, po kilku minutach lub godzinach, w organizmie pojawia się kortyzol, nazywany hormonem stresu. Hormon ten pojawia się tylko wtedy, kiedy stres przedłuża się (chociaż opóźnienie w pojawianiu się kortyzolu w organizmie zależy od konkretnej osoby).<br> <br> Ciągły podniesiony poziom hormonów związanych ze stresem wyczerpuje siły organizmu. W pracy jest to nazywane <a href="/artykuly-o-stresie/stres-w-pracy/wypalenie-zawodowe.html" title="Wypalenie zawodowe to skutek chronicznego stresu związanego z pracą. Stres w pracy pojawia się najczęściej wskutek takiego zarządzania firmą, które powoduje frustrację u pracowników, ale nie tylko.">wypaleniem zawodowym</a>, ale w życiu prywatnym także dochodzi do podobnego zjawiska.</p>

Artykuły na ten temat:

@zwalczstres